هل تعلم أن هناك حالات لا يجب عليك فيها استخدام هاتفك؟ أنت في المكان الصحيح لمعرفة قائمة أكثر 5 حالات لا يجب عليك فيها استخدام هاتفك لعام 2023.
الاستخدام المفرط للهواتف الذكية له تأثير سلبي على أجسادنا وعقولنا وحتى حواسنا. تجلب التكنولوجيا مزايا وفوائد تسهل العديد من مهامنا، ولكنها أيضًا سلاح ذو حدين وله العديد من العيوب.
من ناحية أخرى، يعد إدمان الهاتف عادة خفية. كما هو الحال مع أي شكل من أشكال الإدمان، من الصعب معرفة متى تكون مدمنًا. ما يجعل هذا الأمر أكثر غدرًا هو أن الاستخدام المستمر للهواتف الذكية أصبح سلوكًا اجتماعيًا عاديًا لدرجة أننا نعتبر الآن إدمان الهاتف أمرًا مفروغًا منه.
ومع ذلك، يمكن أن يتداخل مع حياتك الاجتماعية والمهنية ويجعل الناس يشعرون بأنهم مستبعدون. لتسهيل الأمور، أنشأنا قائمة بالسيناريوهات التي تحتاج فيها إلى ترك هاتفك للتركيز والتواصل مع الأشخاص من حولك. لقد أضفت أيضًا بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتسهيل العملية.
أكثر 5 حالات لا يجب عليك فيها استخدام هاتفك
1- يمنع استخدام هاتفك المحمول أثناء القيادة أو تشغيل الآلات
لا تقم أبدًا بالقيادة أو العمل أثناء استخدام هاتفك المحمول، بغض النظر عن مدى خبرتك في القيادة أو تشغيل الآلات. هذا النوع من الثقة المفرطة وعدم المسؤولية خطير للغاية. اترك هاتفك دون رقابة عند الركوب في سيارة أو شاحنة أو مركبة ثقيلة، أو عند التقاط أدوات قوية مثل المثاقب الكهربائية.
يأتي آيفون مزودًا بإعدادات مسبقة لتركيز القيادة مصممة لتقليل عوامل التشتيت أثناء القيادة. يجب ضبط وضع التركيز بحيث يدخل الهاتف تلقائيًا في وضع تركيز القيادة بعد الاتصال بالسيارة عبر البلوتوث. سيذكرك هذا بترك هاتفك بمفرده بمجرد دخولك الغرفة. وضع التركيز متاح أيضًا على هواتف أندرويد.
طريقة استخدام محرك بينج الجديد على هاتفك (شرح بالصور)
2- استخدام هاتفك الذكي حلال نزهة على الأقدام
المشي هو عادتنا الثانية. هذا شيء لا يجب عليك التفكير فيه كثيرًا. لكن في الوقت نفسه، يمكن أن يكون المشي خطيرًا، خاصةً في الهواء الطلق.
توجد سيناريوهات خطيرة بشكل واضح، مثل عبور الطرق أو المشي على أسطح زلقة أو القيادة فوق تضاريس وعرة. ومع ذلك، يمكن أن تحدث الحوادث للمشاة بمجرد التواجد على الطريق. هناك العديد من المخاطر الطبيعية، مثل ضعف فروع الأشجار والقوى الأخرى التي لا يمكن السيطرة عليها.
يحمل المشي في المباني أيضًا مخاطر معينة، مثل مخاطر التعثر وانسكاب السوائل، التي يمكن أن تؤدي إلى وقوع حوادث وحالات طوارئ.
بعض هذه المخاطر لا مفر منها، ولكن يمكن تجنب الكثير من خلال الاهتمام بمحيطك. لا ترسل رسالة نصية أو تتصفح الويب أثناء المشي – تجنب أي شيء يحتاج إلى عينيك. إذا كان لا بد من استخدام هاتفك مطلقًا أثناء المشي، فحاول استخدام ميزة التحكم الصوتي.
إذا كان لديك آيفون، فقم بإعداد Siri واستخدمه للقيام بمهام بسيطة مثل إجراء المكالمات أو جدولة التذكيرات. يجب على مستخدمي أندرويد استخدام مساعد جوجل بدلاً من ذلك. (الأنماط والإجراءات من سامسونج) ضد (إجراءات مساعد جوجل) .. ما هي أداة الأتمتة الأفضل؟
شرح بالصور لطريقة تثبيت بايثون على هاتفك أندرويد باستخدام Termux
3- لا تستخدم هاتفك الخلوي في المناسبات مع الأصدقاء والعائلة
أحداث ومناسبات منتظمة تسمح لك بخلق ذكريات جديدة مع أحبائك. إنه لأمر مؤسف أن تقضي بعض الوقت في النظر إلى هاتفك معهم. والأسوأ من ذلك أننا نقضي الوقت في مراجعة الذكريات التي سجلها الآخرون أثناء حدوث شيء جديد أمامنا.
لا يسلبك هذا ذكرياتك فحسب، بل يفسد أيضًا تجربة الأشخاص الآخرين من حولك، مما يمنحهم انطباعًا بأنك لا تريد أن تكون في الجوار أو أنهم لا يستحقون وقتك.
لكن بعض الناس لديهم مسؤوليات وأعمال روتينية تأكل الوقت الذي يقضونه مع أحبائهم. إذا كنت تندرج في هذه الفئة، فاستخدم تطبيق جدولة ليناسب جدولك المزدحم وخطط لوقتك بشكل أكثر كفاءة. هناك العديد من تطبيقات التخطيط اليومية المجانية لإدارة مهامك وأهدافك. أنا متأكد من أنك ستجد شيئًا يساعدك في وضع حدود واضحة لساعات عملك.
تعرف على سبب عدم حصول هاتفك الأندرويد على تحديثات للنظام
4- لا لاستخدام هاتفك في دور السينما أو المسارح
السبب الأول لعدم استخدام هاتفك الخلوي أثناء مشاهدة مسرحية أو فيلم هو إهدار للمال والوقت. يجب أن تكون أنت (أو أي شخص آخر) هو من دفعت مقابل الذهاب إلى هذا المكان. تجاهل المبلغ الذي دفعته أثناء الاتصال على الهاتف هو مضيعة للوقت.
إنه أيضًا عدم احترام للممثلين والأشخاص الذين يؤدون أمامك. يرسل هذا رسالة مفادها أنك ببساطة غير مهتم بالعمل الذي يقومون به من أجلك. وسيكون الأمر أسوأ إذا كانت الشخصيات في المسرحية أو الفيلم من الأصدقاء أو العائلة.
ثالثًا، إنه يشتت انتباه الآخرين بشدة، خاصة إذا كنت تتحدث على الهاتف أو تفعل شيئًا بصوت. نوصي بأن تجعل هاتفك صامتًا عندما تكون في دار سينما أو مسرح. تحتوي أجهزة آيفون على مفتاح جميل للتبديل إلى الوضع الصامت يسمى وضع الرنين / الوضع الصامت في الجزء العلوي الأيسر من الهاتف.
عندما يكون هاتفك في الوضع الصامت، فمن غير المرجح أن تشتت انتباهك أو تشتت انتباه الآخرين بنغمات رنين أو إشعارات أو ملفات وسائط على هاتفك.
5- اترك هاتفك الخلوي جانبًا عندما تكون في موعد
أثناء المواعدة، عليك إقناع شريكك (أو شريكك المحتمل) بنواياك. يعد التمسك بهاتفك الذكي طريقة قاسية لإظهار أولويتك لهاتفك الذكي. يجعلك تبدو وقحًا وأنانيًا. هذه طريقة رائعة للتنفير عن شريك محتمل أو التسبب في مشكلة.
في الواقع، إذا وجدت نفسك تلتقط هاتفك باستمرار أثناء مواعدة شخص لديك مشاعر قوية معه، فمن المحتمل أن يكون لديك إدمان على الهاتف الخلوي. ضع في اعتبارك العثور على تطبيق يساعدك على مشاركة وقتك والعيش في الوقت الحالي. اختر التطبيقات التي تحظر المكالمات الواردة، وتمنع استخدام بعض تطبيقات الوسائط الاجتماعية، وتوقف الإشعارات تمامًا.
قلل من استخدام هاتفك
كل ما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت جاء من العالم الحقيقي. مع وجود كل شيء أمامك، لماذا تهتم بالبضائع المستعملة التي تمت تصفيتها؟ كن أكثر حضوراً، وانتبه أكثر، اترك هاتفك وشأنه.
قد يكون الأمر صعبًا في البداية، لكن إذا حافظت على عاداتك وتركيزك، ستجد أن نوعية حياتك ستتحسن بشكل كبير.
