ضبط الإيقاع اليومي

أفضل 7 تطبيقات لضبط إيقاع يومي صحي لجسمك

الإيقاع اليومي، أو الدورة اليومية، أو الإيقاع اليومي، هو ساعة الجسم الداخلية الطبيعية التي تنظم دورات النوم والاستيقاظ وتتكرر كل…