دورة النوم
-
تطبيقات
أفضل 4 أدوات مجانية لمساعدتك على النوم بشكل أفضل
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل الألم العضلي الليفي الذي يمنعك من النوم جيدًا، فهناك العديد من الأدوات والتطبيقات…
أكمل القراءة » -
تطبيقات
أفضل 7 تطبيقات لضبط إيقاع يومي صحي لجسمك
الإيقاع اليومي، أو الدورة اليومية، أو الإيقاع اليومي، هو ساعة الجسم الداخلية الطبيعية التي تنظم دورات النوم والاستيقاظ وتتكرر كل…
أكمل القراءة »