تحظى تطبيقات تتبع اللياقة بشعبية كبيرة بين الأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية، والعديد منها يساعد مستخدمي الهواتف الذكية بنظام أندرويد على تحسين لياقتهم وتحقيق أهدافهم.
في هذه المقالة، سنقدم 6 من أشهر تطبيقات تتبع اللياقة البدنية المتاحة لمستخدمي الهواتف الذكية بنظام أندرويد:
1- تطبيق ماي فيتنس بال
يتيح لك تطبيق (MyFitnessPal) إدخال بياناتك الشخصية مثل الوزن والطول والعمر والنشاط البدني لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا حتى تتمكن من تتبع نظامك الغذائي واللياقة البدنية. كما يمكنك أيضًا تحديد أهدافك الصحية واللياقة البدنية. فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات وتحسين القوة وأكثر من ذلك.
كما يمكن للتطبيق أيضًا تتبع التمارين والأنشطة البدنية المختلفة، ولديه ميزات مشاركة واتصالات اجتماعية تتيح للمستخدمين مشاركة أهدافهم وإنجازاتهم مع الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي.
يتوفر MyFitnessPal لمستخدمي أندرويد مجانًا على متجر جوجل بلاي عبر اشتراك داخل التطبيق.
أفضل 6 تطبيقات لياقة بدنية تكافئك على التمتع بصحة جيدة
2- تطبيق تعقب الجري لتتبع اللياقة البدنية
سيعمل برنامج تعقب مسافة الجري على تتبع المسافة الخاصة بك إذا قررت المشي أو الجري ولديه العديد من الميزات مثل قياس المسافة الإجمالية، ومتوسط قياس السرعة، والسرعة لكل ميل (أو كيلومتر) وغيرها من الميزات المفيدة المجهزة
يمكنك أيضًا تشغيل الموسيقى في التطبيق لتحفيز نفسك أثناء المشي أو الجري. كما يخبرك التطبيق عندما تقطع ميلًا (أو كيلومترًا) ومدى سرعتك في السير على هذا الميل (أو الكيلومتر).
يتوفر تطبيق Running Distance Tracker لمستخدمي أندرويد على جوجل بلاي مجانًا من خلال اشتراك داخل التطبيق.
تطبيق جوجل هيلث للصحة واللياقة البدنية .. شرح ميزاته وفيما يستخدم؟
3- تطبيق FitNotes
FitNotes هو تطبيق بسيط لتتبع اللياقة البدنية. يمكن استخدامه لتتبع مجموعة متنوعة من التمارين مثل تمارين القوة وتمارين القلب والجري وغيرها من التمارين.
كما يحتوي التطبيق على تقويم مدمج لمساعدتك في إنشاء جدول تمرين شخصي وسيرسل لك إشعارات لتذكيرك بالمهام اليومية التي تحددها.
لمستخدمي أندرويد، يتوفر FitNotes مجانًا من خلال اشتراك داخل التطبيق على جوجل بلاي.
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والتي يمكن ممارستها في المنزل للأندرويد والآيفون
4- تطبيق Google Fit لتتبع اللياقة البدنية
Google Fit هو تطبيق تتبع اللياقة البدنية من جوجل للهواتف الذكية وساعات Wear OS الذكية.
يقيس Google Fit تمارينك باستخدام أدوات مثل “نقاط القلب” و “دقائق العمل”. بغض النظر عن نوع التمرين، فإن تحريك جسمك سيزيد من دقائقك، وستزيد زيادة معدل ضربات قلبك من نقاط قلبك.
كما يمكن للتطبيق تتبع عدد السعرات الحرارية والوزن ومؤشر كتلة الجسم والمزيد، بالإضافة إلى تمارين معينة مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة. وهو مناسب لأولئك الجدد الذين يمارسون الرياضة ويبحثون عن تطبيق بسيط لتتبع اللياقة البدنية.
كما يمكن لمستخدمي أندرويد استخدام Google Fit مجانًا على متجر جوجل بلاي.
أفضل 5 تطبيقات لفقدان الوزن عبر القيام بتحديات اللياقة البدنية والتنافس مع آخرين
5- خطة تجريب الصالة الرياضية وتطبيق تعقب السجل
يتضمن تطبيق (Gym Workout Plan & Log Tracker) العديد من الميزات مثل القدرة على إنشاء برامج تدريب خاصة، وجهاز توقيت مدمج لحساب مدة التمرين، ويدعم أكثر من 1300 تمرين، يمكن تتبعها.
كما يمكنك أيضًا إضافة أهداف محددة، وتتبع تقدمك، وحتى توفير مقاطع فيديو يمكنك مشاهدتها لمعرفة طريقة أداء تمارين معينة بشكل صحيح.
تطبيق Gym Workout Plan & Log Tracker متاح لمستخدمي أندرويد مجانًا على متجر جوجل بلاي من خلال اشتراك داخل التطبيق.
أفضل 5 أجهزة لتتبع اللياقة البدنية الخاصة بك ومراقبة صحتك
6- تطبيق عداد الخطوات لتتبع اللياقة البدنية
Step Counter – Pedometer هو تطبيق بسيط لعد الخطوات يتتبع خطواتك اليومية، ولا يلزم تسجيل الدخول ولا يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع الموقع. كما يمكنك تحديد هدف محدد لخطواتك. كما يتتبع التطبيق تقدمك ويساعدك في الوصول إلى أهدافك كل يوم.
Step Counter – تطبيق Pedometer متاح مجانًا لمستخدمي أندرويد على متجر جوجل بلاي مع إمكانية الاشتراكات داخل التطبيق.
أفضل 7 ألعاب لياقة بدنية افتراضية تغنيك عن الذهاب للصالة الرياضية
