أفضل 5 تطبيقات لتنشيط الأمهات المُتعبات للأندرويد والآيفون

هل أنت أم وتبحثين عن تطبيقات للتخلص من تعبك؟ أنت في المكان الصحيح لمعرفة قائمة أفضل 5 تطبيقات لتنشيط الأمهات المُتعبات للأندرويد والآيفون لعام 2023.

تفعل الأمهات حقًا كل شيء من التسوق إلى الغسيل إلى تغيير الحفاضات إلى تنظيف المنزل مهما كن مُتعبات. لكن كونك أمًا خارقة طوال الوقت يمكن أن يرهقك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا بسرعة.

إذن كيف تواجهين كل أنواع التحديات وتبقين أفضل أم يمكن أن تكونيها حتى عندما تكونين متعبة؟ إليك بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعد بها التطبيقات والأدوات عبر الإنترنت والتكنولوجيا الأمهات المُتعبات.

أفضل 5 تطبيقات لتنشيط الأمهات المُتعبات للأندرويد والآيفون

1- خذي الوقت الكافي لتدليل وعلاج نفسك

يمكن أن يكون قضاء الوقت مع أحبائك أمرًا ممتعًا، لكن قضاء الوقت بمفردك للشفاء يمكن أن يجدد طاقتك أيضًا. Amaru هو حيوان أليف افتراضي لطيف يحتاج إلى رعايتك.

الشيء المضحك هو أنه عندما تعتني به وتبني علاقة معه، فإنك في الأساس تعتني بنفسك. في الأساس، يتم استخدام Amaru للتأكد من وصولك إلى قائمة أهداف الرعاية الذاتية الخاصة بك، سواء كنت ترغبين في التأمل أكثر، أو الذهاب إلى الفراش مبكرًا، أو بدء دفتر يوميات الامتنان.

عندما يكون الوقت بمفردك نادرًا، يمكنكي أيضًا إبقاء الأطفال مشغولين بمجموعة Amaru من الألعاب المصغرة الممتعة.

تحميل: Amaru: Self Care Pet لنظام آي أو إس | أندرويد (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

أفضل 6 تطبيقات لتعليم الرسم للأطفال لهواتف الأندرويد

2- تناولي الأطعمة المغذية في كثير من الأحيان

كأم مشغولة، من السهل أن تنسى تناول وجبات لذيذة ومغذية بشكل منتظم. قد يتكون نظامك الغذائي اليومي من بقايا طعام طفلك، أو قد تنسى ببساطة تناول الطعام.

لحسن الحظ، هناك خدمات توصيل الطعام مثل Green Chef التي تسهل على الأمهات طهي وتناول وجبات لذيذة. للبدء، حدد طعامك وتفضيلاتك الغذائية، ثم حدد حصصك. يقدم Green Chef المكونات التي تحتاجها – جاهزة للأكل.

بالإضافة إلى ذلك، عندما تتعب من الطهي، يقدم Green Chef أيضًا وسائل الراحة الجاهزة للأكل مثل الكعك ودقيق الشوفان..

أفضل 5 طرق للطبخ باستخدام ChatGPT

3- تمرني للحصول على الطاقة – أفضل النصائح للأمهات المُتعبات

عندما تكون أمًا منهكة ومضغوطة بالتوتر، فمن المحتمل ألا تكون التمارين في ذهنك. ومع ذلك، فإن التمرين مفيد لأنه يزيد من الإندورفين ويمكن أن يوقظك. إذا كنت من الأمهات الشابات المُتعبات، فهناك تطبيق لكي يسمى “Postpartum Workout”.

تم تصميم التدريبات في تطبيق تجريب ما بعد الولادة “Postpartum Workout” وفقًا لحالة ما بعد الولادة، بما في ذلك وقت ولادة طفلك، وكيف ولدت، وعدد الأطفال لديك.

بالإضافة إلى ذلك، لديك خيار اختيار التدريب المنتظم أو الخفيف اعتمادًا على مدى تعبك. تعتبر تمارين ما بعد الولادة أيضًا طريقة رائعة لفقدان الوزن بعد الحمل والولادة.

تحميل: تمارين ما بعد الولادة لنظام آي أو إس | أندرويد (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

أفضل 6 تطبيقات لياقة بدنية تكافئك على التمتع بصحة جيدة

4- اذهبي للتنزه في لخارج

الهواء النقي، وضوء الشمس، والطبيعة كلها أشياء تحتاجها لتشعر بمزيد من النشاط. من نوم أفضل إلى مستويات أقل من التوتر، فإن الخروج والمشي لهما فوائد مذهلة.

لمزيد من التحفيز، يتيح لك تطبيق Strava لتتبع الأنشطة واللياقة البدنية تسجيل جولات المشي الخاصة بك، وعد خطواتك، وحتى الانضمام إلى نادي المشي المحلي. وإذا لم تتمكن من ترك أطفالك، حتى لبضع دقائق، اصطحبهم معك – فالمشي طريقة رائعة لتحريكهم.

تحميل: Strava لنظام آي أو إس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)

5- البقاء في المنزل وقضاء الوقت مع أحبائك

ربما لا تملك الأمهات المُتعبات والمشغولات الوقت – أو الدافع – للخروج من المنزل. ومع ذلك، فإن قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يعزز طاقتك ويقلل من التوتر.

مع Teleparty، يمكنك الاستمتاع ببرامجك التلفزيونية وأفلامك المفضلة مع أصدقائك أو والدتك وأنت مرتاح في غرفة معيشتك. إنه امتداد متصفح قابل للتحميل يعمل مع خدمات البث مثل Netflix و Disney Plus و Hulu لمشاهدة التلفزيون عبر الإنترنت معًا.

عندما تكون جاهزًا لبدء تشغيل فيلم عن بُعد، ما عليك سوى اختيار ما تريد مشاهدته، ومشاركة عنوان URL، وسنبدأ الليلة.

الأمهات الخارقات مُتعبات أيضًا

أن تكوني أمًا أمر رائع، مليء بالحب والنمو والسعادة، لكن هذا لا يعني أنها خالية من التوتر حقًا. كأم، هناك شيء واحد مؤكد: في مرحلة ما ستشعرين بالإرهاق الجسدي والعقلي والعاطفي.

ومع ذلك، هناك بعض الطرق السهلة لإضفاء الإثارة على الأشياء. الأهم من ذلك، يمكن أن تساعد التكنولوجيا في الوصول إلى هناك.