يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويقدر أن معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليهم أي علامات أو أعراض بدون تتبع، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب والفشل الكلوي.
لذلك فإن الإدارة السليمة لضغط الدم ضرورية للمراقبة الصحية الاستباقية، والصبر على قياس ضغط الدم في المنزل هو أحد أهم طرق هذه الإدارة. تتبع بسهولة الاستجابات للتغيرات في التمارين والأدوية والعلاج. يسمح لك مقياس ضغط الدم المنزلي أيضًا بقياس ضغط الدم بشكل أكثر انتظامًا في المنزل.
كما يمكنك متابعة ضغط الدم بهاتفك الذكي. هناك العديد من التطبيقات التي تساعدك على تسجيل وتتبع قراءات ضغط الدم بانتظام والبقاء ضمن حدود صحتك.
أفضل 5 تطبيقات لتتبع ضغط الدم بسهولة
فيما يلي مجموعة من التطبيقات التي يمكنك الوثوق بها لتسجيل وتتبع قياسات ضغط الدم لديك بسهولة:
1- تطبيق تعقب “تتبع” ضغط الدم
يساعدك تطبيق (متعقب ضغط الدم) في الحفاظ على ضغط دمك طبيعيًا من خلال تسجيل وتحليل وتتبع قياسات ضغط الدم باستمرار. بالإضافة إلى التحديثات المتعلقة بالصحة.
كما يتيح لك التطبيق أيضًا إضافة قياسات أخرى. على سبيل المثال: الوزن ومعدل النبض لكل قياس. وتحديد الجداول الزمنية المناسبة لتناول الأدوية وتعديل الجرعات، وتنظيم السجلات حسب الأسبوع والشهر والسنة.
علاوة على ذلك، يدعم التطبيق لغات متعددة ويسمح لك بمشاركة التقارير عبر أجهزة متعددة.
هذا التطبيق مجاني لمستخدمي أجهزة أندرويد فقط على متجر جوجل بلاي.
أفضل 5 أجهزة لتتبع اللياقة البدنية الخاصة بك ومراقبة صحتك
2- تطبيق جهاز تتبع ضغط الدم +
يتيح لك تطبيق Blood Pressure Tracker + مراقبة وتتبع ضغط الدم والوزن ومستويات الأكسجين في الدم وسكر الدم على شاشة واحدة. يمكنك أيضًا إضافة أي معلومات أخرى تريدها في مساحة Notes داخل التطبيق حتى تتمكن من إضافة ما تريد. القلق وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى ؛ يمكنك تتبع أدويتك وانتظامها ببساطة عن طريق اختيار الأدوية التي تستخدمها من قائمة وإضافة ملاحظاتها وتواريخها. يتيح لك ذلك الاحتفاظ بقائمة الأدوية الخاصة بك لنفسك أو لأحبائك، ويمكنك تصدير قائمة الأدوية هذه عبر التقارير وإرسالها إلى أي شخص.
كما يتيح لك التطبيق عرض الرسوم البيانية وإنشاء تقارير مخصصة بتنسيق PDF بحيث يمكنك مشاركتها بسهولة مع طبيبك أو عائلتك.
هذا التطبيق مجاني لمستخدمي آيفون و آيباد و Apple Watch فقط على متجر آبل.
أفضل 6 تطبيقات تتبع لياقة بدنية لهواتف أندرويد
3- تطبيق Withings Health Mate
(Withings Health Mate) يتتبع تطبيق (Withings Health Mate) أنواعًا متعددة من الأنشطة والبيانات الصحية مثل النشاط الرياضي والوزن والنوم وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ميزات لمساعدتك على تتبع ضغط الدم لديك ومساعدتك على مراقبة صحتك. هو تطبيق شامل
باستخدام هذا التطبيق، يمكنك تسجيل قراءات ضغط الدم وفهم النتائج بسهولة من خلال ملاحظات واضحة تستند إلى توصيات الجمعية الأوروبية لارتفاع ضغط الدم (الاتحاد الأوروبي) وجمعية القلب الأمريكية.
يمكنك أيضًا تتبع حالة ضغط الدم لديك أسبوعيًا أو شهريًا أو سنويًا في قسم الإحصائيات للتطبيق. كما يمكنك أيضًا مشاركة قراءاتك بسهولة مع طبيبك من خلال التطبيق.
يتيح لك التطبيق أيضًا تحديد أهداف يومية وأهداف تمارين أسبوعية للحفاظ على نمط حياة صحي.
بالإضافة إلى ذلك ؛ التطبيق متوافق مع أكثر من 100 من أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية بما في ذلك Apple Health و Google Fit و Strava و MyFitnessPal و Runkeeper2 والمزيد.
التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي، ولمستخدمي أجهزة آيفون و آيباد على متجر آبل، ولمستخدمي أجهزة Huawei في متجر Huawei (AppGallery).
4- تطبيق SmartBP لتتبع ضغط الدم
يسمح لك تطبيق (SmartBP) بتسجيل معلومات ضغط الدم وتتبعها وتحليلها ومشاركتها باستخدام هاتفك أو ساعتك الذكية. بحيث يمكنك بسهولة إدارة قياسات ضغط الدم وتتبع تقدمك.
كما يسجل التطبيق ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ومعدل النبض، والوزن، ويسمح لك بإضافة الملاحظات بسرعة باستخدام العلامات لتتبع تفصيلي واسترجاع معلومات ضغط الدم بسهولة.
ينشئ التطبيق أيضًا تقرير ضغط الدم بتنسيق PDF مع بيانات ضغط الدم والرسوم البيانية والإحصاءات التي يمكنك مشاركتها بسهولة مع طبيبك أو عائلتك. يمكنك أيضًا تعيين تذكيرات لفحص ضغط الدم بانتظام.
التطبيق متاح مجانًا على متجر جوجل بلاي لمستخدمي أجهزة أندرويد وعلى متجر آبل لمستخدمي أجهزة آيفون و آيباد.
5- تطبيق Welltory: مراقب معدل ضربات القلب
ضغط الدم هو أحد المقاييس العديدة التي يمكن لـ Welltory تتبعها وتحليلها بمرور الوقت. يمكنه تسجيل معدل ضربات القلب الذي تم قياسه بواسطة Apple Watch ويقدم تحليلاً يوميًا لأداء التمارين والنوم والوزن. كما يقدم توصيات للتعامل مع التوتر ونوبات الهلع والأرق.
تم تصميم Welltory لمساعدة المستخدمين على تحسين صحتهم من خلال الحفاظ على توازن مستويات الطاقة والتوتر لديهم، ووفقًا لبيانات من الشركة التي طورت التطبيق، أبلغ 82٪ من مستخدمي التطبيق عن تأثير إيجابي في غضون 30 يومًا فقط بعد استخدامه. ذكرت زيادة الطاقة وتقليل الإجهاد.
كما يتزامن التطبيق مع الأجهزة القابلة للارتداء وأجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل FitBit و Garmin و MiFit و Polar و Oura و Withings و Apple Health و Runkeeper و RescueTime و SleepCycle و Lifesum و Noom والمزيد.
كما يتيح لك هذا التطبيق تسجيل قراءات ضغط الدم يدويًا في التطبيق مجانًا، ولكن إذا كنت بحاجة إلى استيراد قراءاتك تلقائيًا من جهاز مراقبة ضغط الدم الذكي أو الحصول على تحليلات لمساعدتك على تغيير تطبيق نمط حياتك إذا كنت في حاجة إليها.
التطبيق متاح مجانًا على متجر جوجل بلاي لمستخدمي أجهزة أندرويد، وعلى متجر آبل لمستخدمي أجهزة آيفون و آيباد، وعلى متجر AppGallery للمستخدمين على أجهزة Huawei.
2 تعليقات